2018 18 Apr

快眠グッズの選び方と使い方|おすすめ5選!売れ筋 人気ランキング【2018】

大切な方や友人などへ快眠グッズのプレゼントをしてはいかがでしょうか。

誰でも快眠をしたい質の高い眠りにつきたいと思っているはずです。

喜ばれること間違いなしの快眠グッズを紹介しますね。

プレゼントにおすすめ!快眠グッズの種類

快眠枕

枕は、快眠をするうえで大切なグッズです。選び方のおすすめは、適度な硬さがあり頭が沈みこまないものを選びましょう。

表面が平らで寝返りが打ちやすいものも大切です。50㎝~60㎝で寝返りを打っても頭がはみ出ないものがよいでしょう。また適度な重さがあり寝返りなどしても動かないものを選んでください。枕の素材を選ぶことも大切です。

低反発ウレタン枕や高反発枕、羽毛枕、ポリエステル綿枕などがあります。高さも15度くらいがおススメの高さになります。立っているときと同じ姿勢で寝るのがいいとされています

安眠CD

安眠CDは、様々販売されています。大切なことは、その音楽を聴いてリラックスすることによって脳からα波がでて安眠をすることです。そのために大切なことをいくつかご紹介します。

まず、単調な音楽であることです。また歌詞が入っていない音楽を選ぶことも大切です。歌詞がはいっていると歌詞を聞こうとして脳が刺激され逆に安眠の妨げになってしまいます。

次に静かでゆっくりとした音楽であることです。極端な高音や重低音がないものを選ぶのがいいでしょう。

アイマスク

質の良い睡眠をとるには、睡眠時の「光環境」がとても大切になります。

寝るときに電気を消すのが一番ですが、飛行機の中や寝る時間が不規則な場合はどうしても光が目に入ってしまい睡眠の質が悪くなってしまいます。

アイマスクを選ぶ際のポイントをご紹介します。睡眠中の眼球運動のために目の周りに余裕のあるものを選びましょう。耳かけタイプは耳が痛くなるのでヘットバンドタイプがいいでしょう。はなにフィットすることも大切です。これは、余計な光が入ってこないために必要です。

メーカー別におすすめ商品3選をご紹介

おすすめの快眠グッズをランキング形式で紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

1位 HUYOU(ふよう) 睡眠 アイマスク 立体型 軽量 安眠 アイマスク 圧迫感なし究極の柔らかシルク質感 睡眠 旅行 仮 眠 眼精疲労 疲労回復に最適 耳栓 収納袋付き (ブラック)

驚くほどの遮光率

高い遮光率を持つために特殊なデザインを採用し、アイマスク外の光を99%遮断できます。
付けると真っ黒な睡眠空間を作られます。

長さの調整が可能なストラップと面ファスナーにより、
大人でも、子供でも使用できます。そして、40度以下の水で手洗い、乾いてから繰り返し使えられます。

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梱包サイズ:23.3 x 8.8 x 3.4 cm
梱包重量36.3 g

締め付け感が少ないにもかかわらずズレることなく就寝中に愛用しております。
単身赴任者の入居が多いアパート住まいなので物音よりもクルマのヘッドライトに悩まされておりました。
本商品を購入してからはヘッドライトが気にならなくなりました。

2位 BOOCOSA 立体型 アイマスク 夏冬両用 低反発 通気性抜群 圧迫感なし究極の柔らかシルク質感 昼寝に最適

抜群通気性&やさしい

夏冬両用低反発のソフトとタッチでシルクのような柔らかい素材は、
通気性が高くなって、息苦しい感じが全然ないで、遮光性が抜群ですから、安心で寝れます。

人間の顔面に合わせた立体的な低反発安眠アイマスクは、
目と鼻へに圧迫感がないで、外部からの騒音や光に干渉されないです。
夜間の良質な睡眠やリラックスしたお昼寝で、ゆっくり休んでお目覚めもすっきりです。

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梱包サイズ:27 x 10.8 x 1.5 cm
梱包重量40.8 g

 

他の立体型アイマスクを使ってみたところ目の周りへの圧迫感があり、こちらに買い替えました。
光が入ってくる隙間もなく、懸念していた圧迫感も問題なく、安眠できました。

自分が使ったアイマスクは3種類のみですが、これが一番快適です。

3位 新世代 重力解放枕 低反発 人気安眠枕 首・頭・肩をやさしく支える健康枕 いびき防止 頸椎サポート 肩こり対策 頭痛改善 通気性抜群 洗える ピロー

独自のくぼみ設計+通気穴を採用し、体圧分散「理想的な眠り」をあなたのもとへ。
空気穴が空いていてウレタンフォーム特有のムレ感を軽減し、通気性抜群、夏にも最適です。

仰向けで寝る場合、中空設計+くぼみ形状により、頭部の圧力が軽減され、寝姿勢を安定。
頭を乗せるだけで自然な首のカーブに導き、気道を塞がず快適に睡眠が期待可能です。

 

肩こりと頸椎症が酷く、低反発の枕購入しましたが、高くて自分の体格に合わず、
こちらの枕に買い直しました。2日使ってみて、自分の肩に合うため?朝目覚めた時に、
肩の痛みがだいぶ軽くなりました。素晴らしい商品です。肩こりや、頸椎の病気がある方にお勧めします。

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梱包サイズ:60 x 38.5 x 11 cm
梱包重量1.61 Kg

 

4位 AVANTEK ホワイトノイズマシン 20種サウンド 30段階音量幅 7時間自動オフタイマー付き 快眠グッズ ホワイト

20の心を落ち着かせるサウンド

6種のホワイトノイズと6種のファン音響、8種の環境音が用意されています。前/次のトラックボタンをを押してお好みのサウンドを選択できます。音量は30段階に設定することができます。

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梱包サイズ:10 x 10 x 6 cm
梱包重量:522 g

寝室が静か過ぎて、家族で寝ているのですが、
旦那のイビキが耳障り(苦笑)に最近 特になりだしたところ、ホワイトノイズと言うものを知り、雑音を消してくれる効果があるとの事で 試しにこちらが 評価が高いので 購入してみました。
今までの 耳障りだったイビキが 嘘のように
全くと言っていいほど 無くなりました!
レム睡眠だった眠りも 最近は 眠りが深くなったと感じています(^^)恐るべしホワイトノイズでした!
私にはとても 効果のある 商品でした!

5位 WOK いびきサポーター 鼻呼吸矯正 快眠サポーター 防止グッズサポーター 安眠 無呼吸症候群 快適な眠りへ ブラック

効果的にいびきを止める快眠サポーター

口呼吸を鼻呼吸に矯正! 顎をしっかりと抑えることで、効果的にいびきを止める快眠サポーターです。

快適な眠りを実現し、歯ギシリが止まる方、鼻呼吸にくい方、顎関節症、無呼吸症候群にも効果大です。

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梱包サイズ:19.8 x 14.8 x 3 cm
梱包重量:49.9 g

いびき軽減のために購入しましたが、頭頂部で上手く止め、
取り外しが簡単で圧迫感がないので違和感なく熟睡することが出来ました。

まとめ

快眠グッズをプレゼントして少しでも質の良い眠りを大切な人や友人がしてくれると嬉しいですよね。記事を参考にして選んでくださいね。

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